Sprawdź jakość powietrza
W świecie pełnym pośpiechu i stresu warto zatrzymać się choć na chwilę, by zatroszczyć się o siebie. Już 9 lipca 2025 roku (środa) o godzinie 18.00 w Mediatece 800-lecia odbędzie się edukacyjno-rozwojowe spotkanie z Katarzyną Skalczyńską – nauczycielką kursu uważności MBCT-L i socjolożką. To doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie psychiczne i odzyskać wewnętrzną równowagę.
W zabieganej codzienności łatwo stracić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami. Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w prosty, codzienny sposób? O tym wszystkim opowie Katarzyna Skalczyńska – nauczycielka kursu uważności MBCT-L i socjolożka, która od lat wspiera innych w budowaniu odporności psychicznej.
Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe zagadnienia z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego i technik samoregulacji emocjonalnej. Po krótkiej prelekcji przewidziana jest część praktyczna – miniwarsztaty wprowadzające w ćwiczenia z uważności (mindfulness).
Nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.
Już 9 lipca 2025 roku (środa) o godzinie 18.00 w Mediatece 800-lecia odbędzie się edukacyjno-rozwojowe spotkanie z Katarzyną Skalczyńską – nauczycielką kursu uważności MBCT-L i socjolożką. To doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie psychiczne i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe zagadnienia z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego i technik samoregulacji emocjonalnej. Po krótkiej prelekcji przewidziana jest część praktyczna – miniwarsztaty wprowadzające w ćwiczenia z uważności (mindfulness).
Nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.
Już 9 lipca 2025 roku (środa) o godzinie 18.00 w Mediatece 800-lecia odbędzie się edukacyjno-rozwojowe spotkanie z Katarzyną Skalczyńską – nauczycielką kursu uważności MBCT-L i socjolożką. To doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie psychiczne i odzyskać wewnętrzną równowagę.
